В первые дни после родов важно лежать, отдыхать и делать правильные движения. Для восстановления физиологии в добеременное состояние рекомендуется диафрагмальное дыхание. Оно помогает массировать и возвращать органы на свои места, восстанавливать тазовое дно, запускать дыхательные мышцы и подвижность позвоночника, действовать на нервную систему и избавлять от отеков. Курс «Восстановление после родов» предлагает еще больше полезных упражнений для возвращения дородовых форм, энергии и хорошего самочувствия всего через 6 недель.