👣КАК СТОПЫ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ?
Кто-то говорит, что хлеб — всему голова, а я говорю, что стопа — всему голова! И не только голова, но и фундамент!
❓Вы когда-нибудь задумывались, как такая маленькая опора держит такую высокую конструкцию?
‼️Каждая стопа состоит из 26 костей! В паре- это уже 52. А в нашем теле 206 костей. Почти четверть приходится на стопы.
Зря мы часто недооцениваем эту часть тела. Практически все миофасциальные меридианы нашего тела начинаются со стоп. И если в них есть нарушения, то это будет передаваться по цепи и вызывать такие неприятные последствия как:
- боль в спине и пояснице;
- боль в суставах;
- больше в шее;
- головные боли;
- поплывший овал лица;
- варикозное расширение вен нижних конечностей;
- хальюс вальгус (косточка на пальце);
- плантарный фасциит;
- отключенные и обвисшие ягодицы и рыхлая задняя поверхность бедра и т.д.
❓А как часто мы надеваем неудобную обувь, в которой наша стопа неподвижна или каблуки? Вот она и перегрузка, и дисбаланс.
Некоторые уже так потеряли связь со стопами, что не могут пошевелить пальцами на ноге, или подвигать только мизинчиком.
А кто-то мучается болями от пяточной шпоры. Укорочение подошвенной фасции, в следствие которого наростает остеофит (чтобы укрепить и не дать оторваться)- это и есть пяточная шпора.
💫Чтобы тело было функциональным и здоровым, необходимо уделять ~10 минут на работу со стопами.
Как? Показала на видео! Сохраняйте в подборку и пользуйтесь на здоровье ❤️
А если хотите прицельно поработать со стопами, то я жду вас на новом курсе Стопа- фундамент здоровья,
старт которого состоится 27 марта. Курс прошли более 2000 человек осенью, и он получил неимоверное количество положительных отзывов! Регистрация и подробности на сайте❤️ bulletfit.ru/foot
P.S: завтра не забудьте заглянуть в гости на мою страничку! Тут будет настоящий праздник!💝😘